スポンサード リンク
1. 微温湯に膝から下をつけて十分に温めた後、太腿までつかる。
2. 腰までつかった後、全身をつける。
段階的に温めていくことで下半身の血行が改善されるでしょう。
1. 足の指を1本ずつ揉みほぐします。
2. 全ての指を持って手前に反らせることで、筋肉を引っ張ります。
3. 足の裏で気持ち良いと感じる場所を指圧します。
4. アキレス腱から膝裏までを揉みほぐします。
サポート的下着や衣類は幾つかあるのですが、その中でも足のむくみを解消することで、現在大人気の『メディキュット』という商品をご紹介します。
これは、足首から上方へ上がっていくに伴い、少しずつ圧力値を低くする段階圧力設計のソックスなのです。
その効果により、血行促進、むくみ解消が期待でき、また豊富な種類（爪先をカットしたオープントウ・スタイル、通常の靴下スタイルなど）が販売されていますので、公私、外出先など多彩な場面でも使用出来るでしょう。
ただし、以下の項目に当てはまる方は使用前に医師と相談してください。
・病気、怪我などで、足にむくみやだるさを感じる方
・血圧が高い方
・心臓に障害のある方
・血行障害を起こされたことがある方
・かゆみ、発疹を起こしている方
足やせの為の専用スリッパが、現在市販されています。
これは、踵部分が短い為に履くだけでダイエット効果が得られるのだそうで
す。
正確には、このスリッパを履くだけで『足やせ』・『ヒップアップ』・『冷え性改善』・『O脚改善』・『むくみ解消』・『腰痛改善』などの効果があるそうです。
また、このスリッパを履くと腰の位置を常に意識することになる為、正しい姿勢を保つことにも役立つそうです。加えて、産後ダイエット